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	<title>Foro de Amigosdelciclismo.com</title>
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	<description>Foro Amigosdelciclismo.com</description>
	<managingEditor>foroadmin@amigosdelciclismo.com</managingEditor>
	<webMaster>foroadmin@amigosdelciclismo.com</webMaster>
	<lastBuildDate>Fri, 25 Jul 2008 00:39:08 GMT</lastBuildDate>
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	<title>Noticias de actualidad, bicicletas, material... :: Tranquilidad en el curso de la décimo octava etapa del Tour</title>
	<link>http://foro.amigosdelciclismo.com/viewtopic.php?p=6513#6513</link>
	<description>Autor: &lt;a href=&quot;http://foro.amigosdelciclismo.com//profile.php?mode=viewprofile&amp;u=5&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Javier AdC&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
Asunto: Tranquilidad en el curso de la décimo octava etapa del Tour&lt;br /&gt;
Publicado: Vie Jul 25, 2008 2:15 am (GMT 1)&lt;br /&gt;
Tema Respuestas: 0&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;span class="postbody"&gt;Se partió de la localidad más bien veraniega de Bourg-d´Oisans, enclavada en la región de Isère, en donde se encuentra el Parque Nacional de Ecrins, que tiene su importancia por ser el más extenso de Francia y estar en punto más elevado. 
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
&lt;br&gt;&lt;br&gt;
&lt;br /&gt;
La citada población tiene fama por ser centro en la práctica de la especialidad de “mountain bike”, esta modalidad tan popular que inició sus primeros pasos y promoción en territorio californiano, allí por el año 1983, de la mano de un tal Mike Sinyard, que encontró su encanto practicando el deporte de la bicicleta por los caminos intrincados y polvorientos de alta montaña, sendas que estaban naturalmente sin asfaltar. Para su uso se necesitaba a toda costa una bicicleta reforzada en alto grado. Hoy en día se ha adelantado mucho en esta vertiente y el progreso se deja notar a grandes pasos. No son pocos los practicantes que ha encontrado esta exigente actividad.  
&lt;br /&gt;
&lt;br&gt;&lt;br&gt;
&lt;br /&gt;
La etapa que nos ocupa fue muy activa por parte del “dúo” formado por el corredor asturiano Carlos Barredo, oriundo de Oviedo, y el germano Marcus Burghardt, un ciclista muy conocido en el mundo de las carreras clásicas. El pelotón no se inmutó ante su evasión y de ahí que la máxima diferencia de tiempo llegara a ser de más diez minutos. Imaginábamos que a poco de la llegada, el gran pelotón les alcanzaría como suele ocurrir en etapas de esta índole. Esta vez no fue así; a pesar que desde atrás pudimos contemplar un alarde de fuerza protagonizado por otros tres audaces: los franceses Feillu y Le Mevel, y el español Astarloza, que antecedieron al gran grupo con algunos segundos de ventaja.
&lt;br /&gt;
&lt;br&gt;&lt;br&gt;
&lt;br /&gt;
El triunfo, tal  como era de esperar, correspondió al ciclista alemán que posee un buen toque de velocidad. Es un hombre rápido. Barredo, antes de la llegada y sabiendo con quién se las tenía, intentó varias veces despegarse de su adversario sin conseguirlo. De esta manera no pudo paladear esta victoria que tanto deseó. Fue un suceso desesperante que el corredor norteño acogió con sendos gestos de contrariedad.   
&lt;br /&gt;
&lt;br&gt;&lt;br&gt;
&lt;br /&gt;
Nuestro representante Carlos Sastre pudo lucir, eso sí, su flamante elástica amarilla de líder a lo largo de esta etapa un tanto insulsa. Para él fueron los aplausos de las multitudes entusiastas que no faltaron, día tras día, al borde de las carreteras.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;img src=&quot;/actualidad/imagenes/gerardo_fuster.jpg&quot; alt=&quot;Imagen&quot; hspace=5 align=LEFT&gt;Gerardo Fuster de Carulla.&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt; 
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;_________________&lt;br /&gt;Javier
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://www.amigosdelciclismo.com/&quot; target=&quot;_blank&quot; class=&quot;postlink&quot;&gt;Amigosdelciclismo.com&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
</description>
</item>
<item>
	<title>Noticias de actualidad, bicicletas, material... :: Alfonso Pérez de Ciriza, Director de Marketing de Comercial</title>
	<link>http://foro.amigosdelciclismo.com/viewtopic.php?p=6512#6512</link>
	<description>Autor: &lt;a href=&quot;http://foro.amigosdelciclismo.com//profile.php?mode=viewprofile&amp;u=5&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Javier AdC&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
Asunto: Alfonso Pérez de Ciriza, Director de Marketing de Comercial&lt;br /&gt;
Publicado: Jue Jul 24, 2008 4:59 pm (GMT 1)&lt;br /&gt;
Tema Respuestas: 0&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;span class="postbody"&gt;Desde Comercial InterCiclos y GoKa, donde ejercía de Director de Marketing, nos han hecho llegar esta nota con la que desean compartir con todos los aficionados al ciclismo la pérdida de éste gran amante del cicloturismo y de la bici; pero sobre todo de un amigo, compañero, y maestro para muchos de muchas cosas, con una personalidad cautivadora, entrañable, optimista y con una visión emprendedora de la vida y del trabajo extraordinaria como también lo fue en el cuidado de la vida familiar.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
&lt;br&gt;&lt;br&gt;
&lt;br /&gt;
El día 20 de julio a las 9:45am, a las puertas de la localidad donde residía el fallecido, Unzué en Navarra, un joven de 20 años, con muy poca experiencia al volante, atropelló a una grupeta en la que un ciclista perdió la vida y otro (Jose Antonio, hermano del fallecido) resultó herido grave. Los otros compañeros resultaron ilesos aunque tuvieron que ser atendidos por una crisis nerviosa. 
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
&lt;br&gt;&lt;br&gt;
&lt;br /&gt;
El conductor novel, que dió positivo en el control de alcoholemia (0,29 ml), fue detenido por la Policía Foral y puesto a disposición judicial. Tras declarar en los juzgados de Tafalla fue puesto en libertad con cargos a espera de fecha del juicio, en el que será imputado por un delito de homicidio por impudencia con resultado de muerte y una acusación por lesiones por imprudencia que quedará pendiente hasta el parte médico definitivo del ciclista herido.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
&lt;br&gt;&lt;br&gt;
&lt;br /&gt;
En nuestro recuerdo siempre quedará, grabado a fuego, su espiritu y su carácter afable y dispuesto. Hasta siempre amigo.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
&lt;br&gt;&lt;br&gt;
&lt;br /&gt;
Información facilitada por Manuel Arellano, GoKa brand manager.
&lt;br /&gt;
&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;Enlace de interés: &lt;a href=&quot;http://www.goka.net&quot; target=&quot;_new&quot; class=&quot;enlace&quot;&gt;&lt;b&gt;www.goka.net&lt;/b&gt;&lt;/a&gt; 
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;_________________&lt;br /&gt;Javier
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://www.amigosdelciclismo.com/&quot; target=&quot;_blank&quot; class=&quot;postlink&quot;&gt;Amigosdelciclismo.com&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
</description>
</item>
<item>
	<title>Noticias de actualidad, bicicletas, material... :: Fulcrum renueva su gama de ruedas de carretera para 2009</title>
	<link>http://foro.amigosdelciclismo.com/viewtopic.php?p=6511#6511</link>
	<description>Autor: &lt;a href=&quot;http://foro.amigosdelciclismo.com//profile.php?mode=viewprofile&amp;u=5&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Javier AdC&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
Asunto: Fulcrum renueva su gama de ruedas de carretera para 2009&lt;br /&gt;
Publicado: Mie Jul 23, 2008 11:04 am (GMT 1)&lt;br /&gt;
Tema Respuestas: 0&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;span class="postbody"&gt;Las XLR Light Racing y Racing Speed XLR cuentan con nuevos bujes de fibra de carbono con rodamientos cerámicos basados en la tecnología CULT, nuevas zapatas de freno para fibra de carbono desarrolladas por Fulcrum y un nuevo aspecto gráfico mucho más atractivo. Las Racing Chrono XLR estarán equipadas con los nuevos bujes cerámicos con tecnología CULT y gráficos en 3D, para descubrirlas en las pruebas contra reloj.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Nuevas ruedas tubeless 2 Way Fit&lt;/b&gt;
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
&lt;br&gt;&lt;br&gt;
&lt;br /&gt;
Fulcrum entra oficialmente en el mundo de las ruedas con cubiertas Tubeless por medio dos modelos de aluminio de alta gama: Racing1 2-Way Fit y Racing Zero 2-Way Fit. Los resultados en términos de fluidez logrados en los últimos dos años de pruebas han llevado a decidirse a Fulcrum a entrar en el proyecto. El Tubeless es para ellos, sin duda, el futuro del ciclismo de carretera. Fulcrum ha decidido no imponer esta nueva norma y ofrecer, después de largos estudios del proyecto, un perfil ambivalente perfectamente adecuado para el objetivo Tubeless y para cubiertas clásicas con cámara.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Nuevas bielas Racing Torq RRS&lt;/b&gt;
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
&lt;br&gt;&lt;br&gt;
&lt;br /&gt;
Fulcrum introduce el nuevo modelo de biela Racing Torq RRS que se posiciona en la parte alta de la gama de bielas Fulcrum. Las bielas Rading Torq, presentadas el año pasado, fueron apreciadas por los usuarios por su calidad de fabricación, cualidades de resistencia a la torsión y flexión, por la capacidad de transmitir la potencia ciclista, la facilidad de montaje y la ergonomía, destinadas a mantener un espacio entre el tobillo y biela óptimo. Racing Torq RRS conduce a un nivel de excelencia de estas cualidades, añadiendo rodamientos CULT cerámicos y un nuevo anodizado de los engranajes para una mayor resistencia al desgaste.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;Enlace de interés: &lt;a href=&quot;http://www.fulcrumwheels.com&quot; target=&quot;_new&quot; class=&quot;enlace&quot;&gt;&lt;b&gt;www.fulcrumwheels.com&lt;/b&gt;&lt;/a&gt; 
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;Distribuye en España: &lt;a href=&quot;http://www.casamasferrer.com&quot; target=&quot;_new&quot; class=&quot;enlace&quot;&gt;&lt;b&gt;www.casamasferrer.com&lt;/b&gt;&lt;/a&gt; 
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;center&gt;&lt;img src=&quot;http://www.amigosdelciclismo.com/actualidad/imagenes/material/fulcrum_Racing_Zero_2Wat-Fit_09-post.jpg&quot; alt=&quot;Imagen&quot;&gt;&lt;/center&gt; 
&lt;br /&gt;
&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;center&gt;&lt;img src=&quot;http://www.amigosdelciclismo.com/actualidad/imagenes/material/fulcrum_Racing1_2Way-Fit_09-mozzo-post.jpg&quot; alt=&quot;Imagen&quot;&gt;&lt;/center&gt; 
&lt;br /&gt;
&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;center&gt;&lt;img src=&quot;http://www.amigosdelciclismo.com/actualidad/imagenes/material/fulcrum_Racing_Light_XLR-tub_09-mozzo-post.jpg&quot; alt=&quot;Imagen&quot;&gt;&lt;/center&gt; 
&lt;br /&gt;
&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;center&gt;&lt;img src=&quot;http://www.amigosdelciclismo.com/actualidad/imagenes/material/fulcrum_Racing_Speed_XLR_09-post.jpg&quot; alt=&quot;Imagen&quot;&gt;&lt;/center&gt; 
&lt;br /&gt;
&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;center&gt;&lt;img src=&quot;http://www.amigosdelciclismo.com/actualidad/imagenes/material/fulcrum_RRS_09-Guarnitura-50-34.jpg&quot; alt=&quot;Imagen&quot;&gt;&lt;/center&gt; 
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;_________________&lt;br /&gt;Javier
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://www.amigosdelciclismo.com/&quot; target=&quot;_blank&quot; class=&quot;postlink&quot;&gt;Amigosdelciclismo.com&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
</description>
</item>
<item>
	<title>Mountain Bike :: I Marcha Mountainbike Fuensalida (Toledo)</title>
	<link>http://foro.amigosdelciclismo.com/viewtopic.php?p=6510#6510</link>
	<description>Autor: &lt;a href=&quot;http://foro.amigosdelciclismo.com//profile.php?mode=viewprofile&amp;u=2263&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;pjcarmena&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
Asunto: I Marcha Mountainbike Fuensalida (Toledo)&lt;br /&gt;
Publicado: Mar Jul 22, 2008 7:26 pm (GMT 1)&lt;br /&gt;
Tema Respuestas: 0&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;span class="postbody"&gt;El día 31 de Agosto se va a celebrar la I Marcha MTB de Fuensalida (Toledo) a las 9 de la mañana. 
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
-Marcha controlada 
&lt;br /&gt;
-Lugar de salida Pabellón Municipal de Fuensalida (Toledo) 
&lt;br /&gt;
-Recogida de dorsales de 8 a 9 de la mañana.
&lt;br /&gt;
-Bolsas de regalo a los 200 primeros inscritos 
&lt;br /&gt;
-Federados 10 euros 
&lt;br /&gt;
-No Federados 15 euros 
&lt;br /&gt;
-Dos avituallamientos, uno sólido y líquido y otro líquido 
&lt;br /&gt;
-Duchas al terminar 
&lt;br /&gt;
-Al terminar se dará caldereta gratis para todos los participantes y acompañantes 
&lt;br /&gt;
-Trofeo club más numeroso 
&lt;br /&gt;
-Trofeo al más veterano 
&lt;br /&gt;
-Trofeo al más lejano 
&lt;br /&gt;
-Sorteos 
&lt;br /&gt;
-Piscina gratuita para todos los participantes
&lt;br /&gt;
-Edad mínima 16 años 
&lt;br /&gt;
RECORRIDO 
&lt;br /&gt;
-Salida del pabellón de Fuensalida, pasaremos por los términos de Novés, Quismondo,    Escalona y alrededor del río Alberche para volver a Fuensalida pasando por
&lt;br /&gt;
-Distancia de 55 Km. 
&lt;br /&gt;
-Dificultad física media-alta 
&lt;br /&gt;
-Dificultad técnica media 
&lt;br /&gt;
-Vehículo de asistencia 
&lt;br /&gt;
-Ambulancia 
&lt;br /&gt;
-Seguro de Responsabilidad Civil 
&lt;br /&gt;
-Uso obligatorio de casco 
&lt;br /&gt;
-Ganas de pasárselo bien 
&lt;br /&gt;
INSCRIPCIONES
&lt;br /&gt;
-Te puedes preinscribir hasta el 27 de Agosto en nuestra dirección de correo:  &lt;a href=&quot;mailto:fuensalidamountainbike@hotmail.es&quot;&gt;fuensalidamountainbike@hotmail.es&lt;/a&gt;
&lt;br /&gt;
-El pago de la inscripción lo puedes realizar en este nº de cuenta corriente de la Caixa: 2100-4390-11-0200059892 o el mismo día de la prueba.
&lt;br /&gt;
Para cualquier duda o contacto con nosotros lo podéis hacer a través de nuestra dirección de correo: &lt;a href=&quot;mailto:fuensalidamountainbike@hotmail.es&quot;&gt;fuensalidamountainbike@hotmail.es&lt;/a&gt;
&lt;br /&gt;
Os esperamos.
&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
</description>
</item>
<item>
	<title>General :: Altimetrías y perfil.</title>
	<link>http://foro.amigosdelciclismo.com/viewtopic.php?p=6509#6509</link>
	<description>Autor: &lt;a href=&quot;http://foro.amigosdelciclismo.com//profile.php?mode=viewprofile&amp;u=2261&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;El_Turu&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
Asunto: Altimetrías y perfil.&lt;br /&gt;
Publicado: Mar Jul 22, 2008 5:02 pm (GMT 1)&lt;br /&gt;
Tema Respuestas: 0&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;span class="postbody"&gt;Aparte de la página web de altimetrias, ¿hay alguna forma de saber el perfil y la altimetria de algunas zonas en concreto?
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Gracias.
&lt;br /&gt;_________________&lt;br /&gt;Haciendo kilómetros.......&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
</description>
</item>
<item>
	<title>General :: RE: Preséntate</title>
	<link>http://foro.amigosdelciclismo.com/viewtopic.php?p=6508#6508</link>
	<description>Autor: &lt;a href=&quot;http://foro.amigosdelciclismo.com//profile.php?mode=viewprofile&amp;u=2261&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;El_Turu&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;

Publicado: Mar Jul 22, 2008 4:59 pm (GMT 1)&lt;br /&gt;
Tema Respuestas: 61&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;span class="postbody"&gt;Hola me llamo Jose Manuel. Despues de dos años sin montar en bici me he animado otra vez de nuevo. Deje la bicicleta en un excelente momento de forma (1,77 cms y 69 kilos). Ahora con 81 kilos y por que el trabajo me lo permite voy a montarme de nuevo en ella.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Mi bicicleta es una Zeus Enol comprada en el año 2002.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Saludos y rodad.
&lt;br /&gt;_________________&lt;br /&gt;Haciendo kilómetros.......&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
</description>
</item>
<item>
	<title>Mountain Bike :: Fotos del Campeonato de Catalunya Infantil de Descenso BTT</title>
	<link>http://foro.amigosdelciclismo.com/viewtopic.php?p=6507#6507</link>
	<description>Autor: &lt;a href=&quot;http://foro.amigosdelciclismo.com//profile.php?mode=viewprofile&amp;u=2250&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Galiza&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
Asunto: Fotos del Campeonato de Catalunya Infantil de Descenso BTT&lt;br /&gt;
Publicado: Mar Jul 22, 2008 4:54 pm (GMT 1)&lt;br /&gt;
Tema Respuestas: 0&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;span class="postbody"&gt;En &lt;a href=&quot;http://www.ciclismociclistas.com&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;www.ciclismociclistas.com&lt;/a&gt; están unas cuantas fotos de esta prueba, que fue una iniciativa genial por parte de los organizadores.
&lt;br /&gt;_________________&lt;br /&gt;&lt;a href=&quot;http://www.ciclismociclistas.com&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;www.ciclismociclistas.com&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
</description>
</item>
<item>
	<title>Noticias de actualidad, bicicletas, material... :: Se buscan bikers para las primeras Jornadas de Limpieza en e</title>
	<link>http://foro.amigosdelciclismo.com/viewtopic.php?p=6506#6506</link>
	<description>Autor: &lt;a href=&quot;http://foro.amigosdelciclismo.com//profile.php?mode=viewprofile&amp;u=5&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Javier AdC&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
Asunto: Se buscan bikers para las primeras Jornadas de Limpieza en e&lt;br /&gt;
Publicado: Mar Jul 22, 2008 11:24 am (GMT 1)&lt;br /&gt;
Tema Respuestas: 0&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;span class="postbody"&gt;Uno de las objetivos de la Asociación Internacional de Ciclismo de Montaña (IMBA) España es apostar por la sensibilización del colectivo biker, así como de la población en general sobre el cuidado del Medio Natural. Para ello se han propuestao realizar una serie de Jornadas de Limpieza que comenzarán realizando en Madrid, más en concreto en el municipio de Cercedilla, sede neurálgica del MTB de la Sierra de Madrid.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
&lt;br&gt;&lt;br&gt;
&lt;br /&gt;
Los días serán el fin de semana del 23 y 24 de agosto de 2008, coincidiendo con las vacaciones de muchos. Se intentará implicar al mayor número de clubes, tiendas y demás para que colaboren en la recogida de basura abandonada en el Valle de la Fuenfría. Todo ello en colaboración con el Ayuntamiento de Cercedilla.
&lt;br /&gt;
&lt;br&gt;&lt;br&gt;
&lt;br /&gt;
Se necesitarían voluntarios para colaborar en la organización  del evento, a cambio se tendrá algún detalle con ellos por haber mostrado interés en dicha iniciativa.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;Enlace de interés: &lt;a href=&quot;http://www.imba.com.es&quot; target=&quot;_new&quot; class=&quot;enlace&quot;&gt;&lt;b&gt;www.imba.com.es&lt;/b&gt;&lt;/a&gt; 
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;_________________&lt;br /&gt;Javier
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://www.amigosdelciclismo.com/&quot; target=&quot;_blank&quot; class=&quot;postlink&quot;&gt;Amigosdelciclismo.com&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
</description>
</item>
<item>
	<title>Carretera :: RE: Novato</title>
	<link>http://foro.amigosdelciclismo.com/viewtopic.php?p=6505#6505</link>
	<description>Autor: &lt;a href=&quot;http://foro.amigosdelciclismo.com//profile.php?mode=viewprofile&amp;u=2214&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;xaanxaan&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;

Publicado: Mar Jul 22, 2008 8:16 am (GMT 1)&lt;br /&gt;
Tema Respuestas: 2&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;span class="postbody"&gt;Sí, yo tambien creo que la mejora se coge en las subidas. Poco a poco voy haciendo puertos de mayor desnivel. Y mi táctica es empezar muy dosificado hasta que sientes que el cuerpo alcanza el punto justo de forma. Pero desde hace unos días siento como si haya tocado techo en cuanto a mis ritmos, y en cuanto a las distancias diarias que oscilan entre los 60 kmtos a 80 según el desnivel. Lo de bajar piñones lo veo factible, en mi caso, pero subir de pie...ufff; eso ya solo lo hago cuando me quedan pocos metros para una cima. Seguro que influye por supuesto la sugestión mental. En fin, apretaremos los dientes y seguiremos intentando, porque, la verdad, vale mucho la pena.
&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
</description>
</item>
<item>
	<title>Carretera :: Entrenador/preparador</title>
	<link>http://foro.amigosdelciclismo.com/viewtopic.php?p=6504#6504</link>
	<description>Autor: &lt;a href=&quot;http://foro.amigosdelciclismo.com//profile.php?mode=viewprofile&amp;u=2259&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Entrenador ciclismo&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
Asunto: Entrenador/preparador&lt;br /&gt;
Publicado: Lun Jul 21, 2008 10:26 pm (GMT 1)&lt;br /&gt;
Tema Respuestas: 0&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;span class="postbody"&gt;Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Me ofrezco como preparador para llevar a ciclistas de todas las categorías y niveles. Con experiencia en el mundo de la prepación física para la competición.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Posibilidad de realizar test y pruebas de esfuerzo con preparador si se reside en Asturias.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Para mas información contactar con: &lt;a href=&quot;mailto:cesar.castro.martinez85@gmail.com&quot;&gt;cesar.castro.martinez85@gmail.com&lt;/a&gt;
&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
</description>
</item>
<item>
	<title>Quedadas :: RE: Problemas con camara delantera!!</title>
	<link>http://foro.amigosdelciclismo.com/viewtopic.php?p=6503#6503</link>
	<description>Autor: &lt;a href=&quot;http://foro.amigosdelciclismo.com//profile.php?mode=viewprofile&amp;u=2258&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;brugmansi&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;

Publicado: Lun Jul 21, 2008 8:33 pm (GMT 1)&lt;br /&gt;
Tema Respuestas: 2&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;span class="postbody"&gt;me parece que se ha vencido el tejido de la cubierta (goma)
&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
</description>
</item>
<item>
	<title>Urbano :: Estudio sobre el uso urbano de la Bici</title>
	<link>http://foro.amigosdelciclismo.com/viewtopic.php?p=6502#6502</link>
	<description>Autor: &lt;a href=&quot;http://foro.amigosdelciclismo.com//profile.php?mode=viewprofile&amp;u=411&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Anibal&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
Asunto: Estudio sobre el uso urbano de la Bici&lt;br /&gt;
Publicado: Lun Jul 21, 2008 7:11 pm (GMT 1)&lt;br /&gt;
Tema Respuestas: 0&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;span class="postbody"&gt;En el enlace que pongo a continuación os presento un nuevo estudio sobre el uso urbano de la Bici:
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://revista.consumer.es/web/es/20080701/actualidad/tema_de_portada/72995.php&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://revista.consumer.es/web/es/20080701/actualidad/tema_de_portada/72995.php&lt;/a&gt; 
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Evidentemente es algo con lo que no hemos dejado de luchar desde que nos enseñaron a montar en bici. Pero ademas de asistir a las manifestaciones pacificas de MASA CRITICA no se que podríamos hacer para sensibilizar a los ayuntamientos del  gran potencial ciclista que ignoran. ¿Posiblemente se trate de un colectivo incomodo? , ¿Que podemos hacer, nosotros, para cambiar esta situación?.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Espero que cuando este movimiento aflore no sea por necesidad. 
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Saludos.
&lt;br /&gt;_________________&lt;br /&gt;Con un buen amigo, no hay camino largo.&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
</description>
</item>
<item>
	<title>Noticias de actualidad, bicicletas, material... :: Estudio sobre el uso de la bici en la ciudad</title>
	<link>http://foro.amigosdelciclismo.com/viewtopic.php?p=6501#6501</link>
	<description>Autor: &lt;a href=&quot;http://foro.amigosdelciclismo.com//profile.php?mode=viewprofile&amp;u=411&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Anibal&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
Asunto: Estudio sobre el uso de la bici en la ciudad&lt;br /&gt;
Publicado: Lun Jul 21, 2008 7:03 pm (GMT 1)&lt;br /&gt;
Tema Respuestas: 0&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;span class="postbody"&gt;En el enlace que pongo a continuación os presento un nuevo estudio sobre el uso urbano de la Bici:
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://revista.consumer.es/web/es/20080701/actualidad/tema_de_portada/72995.php&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://revista.consumer.es/web/es/20080701/actualidad/tema_de_portada/72995.php&lt;/a&gt; 
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Evidentemente es algo con lo que no hemos dejado de luchar desde que nos enseñaron a montar en bici. Pero ademas de asistir a las manifestaciones pacificas de MASA CRITICA no se que podríamos hacer para sensibilizar a los ayuntamientos del  gran potencial ciclista que ignoran. ¿Posiblemente se trate de un colectivo incomodo? , ¿Que podemos hacer, nosotros, para cambiar esta situación?.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Espero que cuando este movimiento aflore no sea por necesidad. 
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Saludos.
&lt;br /&gt;_________________&lt;br /&gt;Con un buen amigo, no hay camino largo.&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
</description>
</item>
<item>
	<title>Carretera :: RE: Novato</title>
	<link>http://foro.amigosdelciclismo.com/viewtopic.php?p=6500#6500</link>
	<description>Autor: &lt;a href=&quot;http://foro.amigosdelciclismo.com//profile.php?mode=viewprofile&amp;u=2257&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;cucopatas&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
Asunto: Otro novato&lt;br /&gt;
Publicado: Lun Jul 21, 2008 1:15 pm (GMT 1)&lt;br /&gt;
Tema Respuestas: 2&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;span class="postbody"&gt;Ya somos dos
&lt;br /&gt;
Soy apenas un par de años más joven que tu y aun no llevo un año con la bici.
&lt;br /&gt;
Mis ritmos son muy parecidos a los tuyos 25 - 30 en llano, 12-14 en puertos más bien pequeños.
&lt;br /&gt;
Creo que tenemos margen de mejora, sobre todo subiendo, pero para ello hay que sufrir.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
En mi caso al menos, suelo subir dosificando bastante y sufriendo lo justo, me imagino que apretando los dientes en tramos concretos y dejando los higadillos moderadamente obtendremos recompensa a medio plazo.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Otra cosa que me ha costado es ponerme de pié subiendo. Tengo algo más de peso que el deseable y al principio subía siempre sentado ya que apenas podía hacer 40/50 metros de pie, ahora, a base de sufrir un poco ya hago tramos de 200 / 300 metros de pie y con un par de piñones menos mantengo la velocidad.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Creo que por ahí vendrá la mejora subiendo. Bajar 2 o 3 piñones, ponerse de pie y a sufrir un poco.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Saludos novatos
&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
</description>
</item>
<item>
	<title>Carretera :: Novato</title>
	<link>http://foro.amigosdelciclismo.com/viewtopic.php?p=6499#6499</link>
	<description>Autor: &lt;a href=&quot;http://foro.amigosdelciclismo.com//profile.php?mode=viewprofile&amp;u=2214&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;xaanxaan&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
Asunto: Novato&lt;br /&gt;
Publicado: Lun Jul 21, 2008 12:16 pm (GMT 1)&lt;br /&gt;
Tema Respuestas: 2&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;span class="postbody"&gt;Buenas, soy novato en el ciclismo de carretera. Apenas hace un año que me he aficionado , tras un tiempo practicando montaña. Mi &amp;quot;scoring&amp;quot; en llano es de una media de 25 a 30 kmts/hora y en subida bajo hasta los 10. A menudo me alcanzan y superan a gran velocidad otros ciclistas. Creeis que tengo alguna posibilidad de mejorar ? Es ridicula mi velocidad ?. Acepto sugerencias no demasiado crueles. ah¡ mi edad es 44 años y soy de complexión física bastante delgada. Gracias
&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
</description>
</item>
</channel>
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